COURS COLLECTIFS

POLE DANCE CURSUS ANGEL (1H15)

Le cursus ANGEL correspond à une pole dite de loisirs. Vous venez dans ce cours pour exercer cette activité ludique dans la bonne humeur, progresser à votre rythme sans pression, acquérir de la technique, de la force,  vous défouler après une journée de travail ….

Vous réaliserez un petit enchainement de figures lors du spectacle Rock The Pole de Juin 2026.

Les cours de pole dance peuvent se pratiquer avec une barre fixe ou en mode spinning (qui tourne sur elle même). En cas de figures aériennes vous aurez la possibilité de mettre un matelas de protection au sol et de demander à être assuré par votre coach ou votre collègue de pole. La pole dance possède un éventail très large de plusieurs centaines de figures (équilibres, figures aériennes, figures inversées ;c’est-à-dire la tête en bas, figures au sol…)

LA TENUE:

Short sans partie métallique, brassière ou débardeur, pas de crème grasse sur le corps , pas de bijoux.

La capacité du cours est de 10 élèves.

POLE DANCE CURSUS ELITE (1H30)

Ce cours est beaucoup plus exigeant et rigoureux; l’objectif étant de briller sur scène lors du prochain spectacle Rock The Pole. Avez-vous l’âme d’une artiste?

On travaille assidûment pour progresser toujours plus.

La technique est très précise et de grande qualité afin d’optimiser ses mouvements .

Rien est laissé au hasard, chaque geste est passé au crible afin d’assurer dans le temps une pratique avec force, technique, fluidité, assurance, et présence scénique.

La cohésion d’équipe sera de mise afin de se soutenir les unes les autres et de dégager sur scène le jour j, une ambiance de confiance et de bienveillance.

Peu importe votre niveau qu’il soit débutant, inter ou avancé, ce cours est fait pour vous si vous aimez le challenge, le dépassement de soi, l’exigence, la perfection, la rigueur et la scène.

Vous réaliserez une chorégraphie lors du spectacle Rock The Pole de Juin 2026

LA TENUE:

Short sans partie métallique, brassière ou débardeur, pas de crème grasse sur le corps , pas de bijoux.

La capacité du cours est de 9 élèves.

YOGA AÉRIEN (STAGE UNIQUEMENT)

Les stages de yoga aérien peuvent être axés sur la relaxation, et donc ils mêleront exercices de respiration, exercices de lâcher prise mental, dénouement des tensions musculaires, décompression de la colonne.
Les cours peuvent aussi être plus dynamiques avec des figures aériennes, ou encore du renforcement musculaire ou de la souplesse.

LA TENUE:

Legging, débardeur ou brassière (le tout sans partie métallique) . Et une paire de chaussettes propres .  Aucun bijoux

La capacité d’élèves du cours de yoga aérien est de 8 élèves.

CERCEAU AERIEN (STAGE UNIQUEMENT)

Le cerceau aérien est issue du cirque. La pratique du cerceau exige des efforts du corps, mais lui rendent bien en ce qui concerne la confiance en soi, le gainage musculaire et la sculpture du corps !

LA TENUE:

Legging sans partie métallique, brassière ou débardeur , pas de bijoux.

La capacité du cours est de 10 élèves.

FREE POLE

Accès libre à la salle pour s’entrainer.

Durée 1 heure

Capacité: 8 élèves